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Fisiología y Adaptación al frió  del Deportista

Fisiología y Adaptación al frió del Deportista

Muchos deportistas competimos en lugares geográficos distintos a los que entrenamos habitualmente, esto conlleva competir  a distintas  temperaturas.  Vamos a desarrollar breve-mente  algunos cambios fisiológicos,   los potenciales peligros a evitar y como entrenar para rendir al máximo en climas fríos cuidando nuestra salud.   Condiciones  atmosféricas y el frió El clima frió potencia los  deterioros fisiológicos y psicológicos en el deportista,   es  el principal estresante ambiental que afecta la read more...

Aminoácidos Requerimientos Específicos  en el Corredor de Trail,  UltraTrail  y Ultra Maratones

Aminoácidos Requerimientos Específicos en el Corredor de Trail, UltraTrail y Ultra Maratones

 Comportamiento de Marcadores Bioquímicos seleccionados en prueba de UltraTrail 50 KM TUT 2017 Debido al  aumento  de pruebas y de  participantes de  UltraTrail, y Trail  en el mundo y en Argentina y a  la escases de protocolos y bibliografía específica para suplementación,  nos llevo  a los profesionales  que integramos CMBbyRuiz,  a querer  profundizar en aspectos que  permitan  entender el impacto de dichas pruebas  en los  deportistas, para cuidar su read more...

Carga pre Competencia de Carbohidratos como hacerla y para que

Carga pre Competencia de Carbohidratos como hacerla y para que

  Realizar una Carga de Carbohidratos retrasa la aparición de la fatiga Siempre mencionamos en nuestro centro de atención CMBbyRuiz, que para mejorar el rendimiento deportivo, uno de los pilares es retrasar  la aparición de la   fatiga, cuando esta aparece, no nos  permite ejecutar de manera correcta las técnicas propias del deporte que elijamos, ni en su forma  biomecánica optima,  ni en velocidad. En el caso read more...

HILOS TENSORES /REJUVENECIMIENTO SIN CIRUJIA

HILOS TENSORES /REJUVENECIMIENTO SIN CIRUJIA

Es una novedosa técnica de levantamiento facial sin necesidad de quirófano y sin cicatrices, se utiliza  para cola de ceja, pómulos, mejillas, ángulo mandibular y cuello. El tratamiento se realiza mediante una cánula guía que lleva el hilo desde el punto donde queremos fijar a la zona de flaccidez ida y vuelta, levantando así el SMAS (sistema musculo aponeurótico superficial) que esta firmemente ligado a read more...

Trekking&Streching&BEAUTY

En CMBbyRuiz  Ruiz a cargo de la Dra Sol Ruiz  promovemos actividades saludables.junto con la Profesora Valeria Triggo  realizamos  jornadas de "Trekking /Streching&BEAUTY", nuestro objetivo es la salud física y mental, en un ambiente rodeado  de naturaleza,hay numerosos estudios sobre los efectos del senderismo el trekking, y sus efectos  en el sistema cardiovascular,  en el cerebro, con efectos antidepresivos  de disminución de peso y reducir al mínimo la posibilidad de contraer read more...

Suplementación Deportiva

Suplementación Deportiva

  Suplementación Deportiva   Es uno de los aspectos modificables del rendimiento deportivo, voy a desarrollar aspectos generales,  realizando la salvedad que la manera mas adecuada para comenzar a consumirlos  es en una evaluación profesional como realizamos  en CMBbyRuiz y adecuamos a  tus caracterizaras físicas, como  peso, talla, tu  edad y  objetivo deportivo.. Tips 1: "La suplementación deportiva mejora el rendimiento, debe ser evaluada e indicada por read more...

Tu capa de Ozono

Tu capa de Ozono

Una piel desintoxicada y rejuvenecida es posible a través de la Ozonoterapia. conoce de que se trata este tratamiento ideal. Nota Publicada en Revista ey Dra. Sol Ruiz CMB byRuiz El paso del tiempo, el stres, la contaminación y los malos cuidados, hacen que la piel pierda luz, elasticidad, este mas proclive a  ensuciarse  y, finalmente, luzca envejecida. Por suerte, hoy existen alternativas para mejorar el read more...

Importancia de la SIMETRIA, ESTABILIDAD  y EFICIENCIA ELASTICA en el deporte en general y UltraTrail en particular.

Importancia de la SIMETRIA, ESTABILIDAD y EFICIENCIA ELASTICA en el deporte en general y UltraTrail en particular.

Fernando Ali  Médico formado en deportología  Postgrado Curso Superior de la UNLP Deportista Corredor de UltraTrail En competencias de Trail o UltraTrail debido, a los accidentes que se pueden encontrar en el terreno por el que se corre  nunca  se dan  pasos iguales. Subidas bajadas   cambios de dirección, piedras o  ramas, haran  que la SIMETRÍA la ESTABILIDAD sean fundamentales para un buen desempeño. otra cualidad que no read more...

Hidratación en el Deporte

Hidratación en el Deporte

Fernando Ali Médico formado en deportología Curso Superior de la UNLP Deportista Corredor de Ultra Trial Si uno formulase una consigna con impacto negativo para los deportistas cuantos la seguirían…? Por ejemplo “Descuida tu salud, da ventajas deportivas, corre deshidratado”, probablemente nadie; Pero la consigna por la positiva. “Mejoremos nuestra salud y el rendimiento deportivo hidratándonos de manera adecuada” cuanto verdaderamente lo hacen de manera read more...